乳癌予防は脂肪摂取量チェックから!

乳癌予防は脂肪摂取量チェックから!アメリカと匹敵するくらいに、日本の食生活も高脂肪名食事となっているのです。

卵巣癌とか、子宮頚管癌などです。

 

 

乳癌予防は脂肪摂取量チェックから!ここ近年、日本人の食生活は急激に変化してきました。

以前は野菜や魚介類などの健康にいいものが中心となっていましたが、近年は欧米のような食生活になってきています。

アメリカと匹敵するくらいに、日本の食生活も高脂肪名食事となっているのです。

専門家曰く、一日に摂取するカロリーの20%以下に脂肪の摂取を抑えることが出来れば、乳がんになる可能性は著しく低くなるといっています。

これは何も、乳がんだけではなく、太っている女性の場合、他のがん細胞にも有効だそうです。

卵巣癌とか、子宮頚管癌などです。

ですので、がん予防のためにも、ダイエットは必要なものだといえるのです。

ダイエットをしていく中で、脂肪の低い食材でバランスよく食事をして、肥満体質にならないように注意しましょう。